Аква-фитнесс

Для людей страдающих различными заболеваниями позвоночника, суставов, имеющих избыточный вес тела, занятия в воде – настоящая находка. Водная среда позволяет уменьшить нежелательные эффекты интенсивного тренинга на суше и дает дополнительную нагрузку путем преодоления сопротивления воды. К таким занятиям, относятся: аква-аэробика на мелкой и на глубокой воде, аква-джоггинг (спортивная ходьба в воде), занятия скуба-дайвингом и многое другое. Наиболее популярным является, конечно, аква-аэробика. Занятия проводятся с использованием специального оборудования – аква-поясов, позволяющих удерживать тело в вертикальном положении на глубокой воде, аква-перчатки, похожие на легушачьи лапки, разноцветные аква-гантели и аква-штанги, аква-степ и многое другое.